Mein Therapieansatz beruht auf den Prinzipien der Positiven Psychotherapie, bei der es primär darum geht, die eigenen Ressourcen, Fähigkeiten und Stärken zu erkennen und zu nutzen, um sich weiterzuentwickeln und dabei die Beschwerden und Symptome zu reduzieren und ein erfüllteres Leben zu führen.
Wann ist eine Psychotherapie sinnvoll ?
Eine Psychotherapie kann sinnvoll sein, wenn eine Person unter Depressionen, Angststörungen, Traumafolgestörungen oder anderen psychischen Beschwerden leidet und diese Beschwerden den Alltag beeinträchtigen oder belasten. Auch bei Problemen in zwischenmenschlichen Beziehungen oder bei der Bewältigung von Lebenskrisen kann eine Psychotherapie hilfreich sein.
Bei welchen Symptomen sollte man eine Psychotherapie machen ?
Grundsätzlich gibt es verschiedene Gründe, bei denen die Hilfe durch einen Psychotherapeuten zu einer Verbesserung der Lebenssituation führen kann.
Dies sind z.B.
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Depressionen
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Angststörungen und Panikattacken
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Traumatische Erlebnisse
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Stress und Burnout
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Schlafstörungen
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Essstörungen
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Beziehungsprobleme
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Zwänge und Phobien
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Persönlichkeitsstörungen
Viele Menschen entscheiden sich aus eigener Überzeugung oder aufgrund von Empfehlungen von Freunden oder Familienmitgliedern für eine Psychotherapie, wenn sie sich emotional belastet, gestresst oder überfordert fühlen.
Ob zusätzlich zur Therapie weitere Maßnahmen wie eine medikamentöse Behandlung oder ein klinischer Aufenthalt notwendig und sinnvoll ist, sollte zusammen mit dem Therapeuten besprochen werden.
Können sich meine Symptome verschlechtern, wenn ich lange auf einen Psychotherapieplatz warten muss ?
Ja – es kann sein, dass sich Ihre Symptome verschlechtern, wenn Sie lange auf einen Therapieplatz warten müssen. Besonders bei schweren psychischen Erkrankungen, wie Depressionen, Angst- oder Essstörungen ist es wichtig, schnell eine angemessene Behandlung zu erhalten. Eine Verzögerung kann dazu führen, dass Ihre Symptome und damit Ihr allgemeiner Gesundheitszustand sich verschlechtern.
Für dringende Fälle, bei denen Patienten keinen Therapieplatz über die gesetzlichen Krankenversicherungen bzw. über die privaten Krankenversicherungen bekommen, biete ich ein Soforthilfeprogramm für Selbstzahler an.
Wie finde ich den richtigen Therapeuten ?
Neben der fachlichen Kompetenz ist es besonders bei einer Psychotherapie besonders wichtig, einen Therapeuten zu finden, bei dem man sich wohl fühlt und mit dem man eine positive und vertrauensvolle Zusammenarbeit aufbauen kann.
Ihr Psychotherapeut sollte einfühlsam sein und Ihre Gefühle und Bedürfnisse verstehen. Er sollte gleichzeitig aber auch in der Lage sein, klar mit Ihnen zu kommunizieren und Ihnen handfeste Lösungsansätze für die Bewältigung Ihrer Probleme zu liefern.
Wenn Sie eine Therapie beginnen, vereinbaren Sie ein Erstgespräch um festzustellen, ob Sie sich bei dem Therapeuten gut aufgehoben fühlen.
Welche Form der Psychotherapie ist für mich die richtige ?
Die Wahl der richtigen Form der Psychotherapie hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie z.B. der Art und Schwere der psychischen Beschwerden, den individuellen Bedürfnissen und den Präferenzen des Patienten.
Es ist daher am besten, mit einem qualifizierten Therapeuten zu sprechen, um eine Empfehlung für die am besten geeignete Therapieform zu erhalten. Ein guter Therapeut wird Ihre Bedürfnisse und Ziele berücksichtigen und Ihnen helfen, die richtige Therapieform für Sie zu wählen.
Wenn Sie jedoch schon einmal eine bestimmte Therapieform ausprobiert haben und das Gefühl haben, dass sie nicht gut zu Ihnen passt oder nicht erfolgreich war, ist es möglich, eine andere Therapieform zu versuchen. Ein erfahrener Therapeut kann Ihnen helfen, Ihre Erfahrungen zu reflektieren und gemeinsam mit Ihnen eine bessere Therapieform zu finden.